非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使其入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。

4、两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、鸡蛋、加入少许葱花。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，

7、

8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，一学就会！没做过的可以试试了。

5、