放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

8、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、营养好吃，使其入味。

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、盐3克

做法：1、准备好食材。