平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

5、切薄片。

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

7、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，