一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

8、两面熟透即可。平底锅加热，使其入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

6、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

7、两面翻面。

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3、