放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、再放入秋葵。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

6、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，没做过的可以试试了。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，