使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入盐，

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

7、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、使其入味。

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，