加入盐，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

8、倒入食用油烧至五成热，使其入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。太薄容易碎掉，一学就会！

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，