加入盐，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、

4、加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

7、切薄片。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，