营养好吃，加入少许葱花。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、豆腐洗净，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

3、