太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

8、太薄容易碎掉，

4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋、营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，再放入秋葵。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切薄片。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。