原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

6、加入盐，

7、鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面翻面。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，