2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面翻面。成型后翻面，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

8、两面熟透即可。平底锅加热，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，太厚不容易入味。使其入味。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋2个，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

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