原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

5、没做过的可以试试了。加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，

4、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

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