4、

6、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太厚不容易入味。

5、鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使其入味。原来内有乾坤。

7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、

2、加入少许葱花。

2、