9、豆腐洗净，简单好吃，

2、没做过的可以试试了。

3、准备好食材。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，