将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

6、

5、

2、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。营养好吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。原来内有乾坤。