刚开始看见这道菜的时候，

5、再放入秋葵。两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入盐，使其入味。太薄容易碎掉，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、

4、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、