放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

7、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

6、简单好吃，两面翻面。使其入味。原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。营养好吃，太薄容易碎掉，

8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

5、