3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入少许葱花。豆腐洗净，成型后翻面，

8、准备好食材。搅打成蛋液。营养好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。