豆腐洗净，鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、加入盐，简单好吃，太厚不容易入味。

2、

7、搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、一学就会！没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、

5、平底锅加热，

3、两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、