营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、非常有营养又简单的一道菜。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

7、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。