鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

4、

3、简单好吃，

8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、准备好食材。

6、切薄片。

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。