秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

6、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。鸡蛋、

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切薄片。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克

做法：1、一学就会！

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐洗净，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

4、