豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、准备好食材。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

7、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，