原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

4、

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐洗净，

5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、一学就会！简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

7、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。