成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。一学就会！

8、

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

6、

4、两面熟透即可。两面翻面。

5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，