使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，

4、没做过的可以试试了。

6、

3、两面翻面。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

7、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入少许葱花。加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面熟透即可。

3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

5、摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。