9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

5、盐3克

做法：1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，准备好食材。

7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。成型后翻面，

4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，