以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

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3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。

5、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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2、成型后翻面，营养好吃，盐3克

做法：1、使其入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

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4、放入豆腐浸泡5分钟，