完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

2、两面翻面。

8、再放入秋葵。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

4、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、加入少许葱花。鸡蛋、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、