平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

5、成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。加入盐，准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、摊成圆形蛋饼。使其入味。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、没做过的可以试试了。