准备好食材。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋2个，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

8、

3、使其入味。简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋打入碗中，