olivia美食记录：

1、一学就会！

2、鸡蛋2个，

4、准备好食材。

5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、简单好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，