鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。两面熟透即可。

5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

3、

6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

9、平底锅加热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

olivia美食记录：

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2、切薄片。一学就会！

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

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4、营养好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，