以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入盐，原来内有乾坤。

9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。太薄容易碎掉，

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

5、盐3克

做法：1、一学就会！平底锅加热，

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面翻面。成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、

2、切薄片。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，