搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

4、豆腐洗净，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、成型后翻面，

2、

7、没做过的可以试试了。