切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

3、

5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐洗净，盐3克

做法：1、切薄片。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。