将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入盐，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，盐3克

做法：1、

7、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

4、两面翻面。

3、

8、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、

9、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，