以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。切薄片。简单好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、太薄容易碎掉，

8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，