将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

4、加入盐，

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、

2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

5、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，切薄片。