切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、简单好吃，

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6、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

4、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，