刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋2个，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

8、

2、使其入味。再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、搅打成蛋液。准备好食材。成型后翻面，切薄片。两面翻面。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。