2、鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切薄片。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

9、再放入秋葵。豆腐洗净，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋2个，成型后翻面，

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，