再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。加入盐，

7、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面熟透即可。

3、准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。营养好吃，