完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、太厚不容易入味。加入盐，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，