olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切薄片。

2、一学就会！太厚不容易入味。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、成型后翻面，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、营养好吃，

3、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，摊成圆形蛋饼。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，