完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，一学就会！准备好食材。搅打成蛋液。豆腐洗净，

4、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。

5、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、盐3克

做法：1、使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。加入盐，