8、没做过的可以试试了。一学就会！

6、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入少许葱花。再放入秋葵。

5、太厚不容易入味。

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。