9、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

3、鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

4、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，搅打成蛋液。使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，