9、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。一学就会！

2、

5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

6、平底锅加热，

7、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。盐3克

做法：1、加入少许葱花。使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，